International

Клуб 75

международная сеть
клубов здорового образа жизни

Клуб}

Клуб 75 - международная сеть клубов здорового образа жизни.
Для тех, кто хочет научиться питаться правильно и контролировать свой вес.

Концепция:

Наша концепция контроля веса учитывает индивидуальные особенности организма и помогает эффективно и безопасно снижать, набирать и поддерживать Ваш идеальный вес.

Мы помогаем людям:

  • Лучше выглядеть
  • Лучше себя чувствовать
  • Эффективно контролировать вес
  • Иметь больше энергии
  • И при этом экономить время и деньги

Готовы начать сейчас? Мы будем рады Вам помочь! Просто оставьте свои координаты, запишитесь на чашку чая с нашим консультантом, начните заботиться о себе и получите гарантированный результат, как это сделали сотни людей до Вас. Наша методика работает безупречно!

3 простых шага к идеальной фигуре:

  • 1. Запишись на Wellness тест и пройди его
  • 2. Определи цели и выбери программу
  • 3. Начни правильно завтракать, следуй рекомендациям по питанию, общайся и становись таким, каким ты хочешь быть!

Что мы предлагаем:

  • Ежедневный утренний клуб
  • Еженедельная "Школа питания"
  • Индивидуальная программа питания

Помните!

Основные факторы, влияющие на наше самочувствие и физическую форму, это - питание и физические нагрузки. При этом питанию отводится 80% значимости, а физическим нагрузкам - 20%.

  • Питание
  • 80%
  • Физические нагрузки
  • 20%

При составлении индивидуальных программ для клиентов нашего клуба мы учитываем оба этих фактора!

Похудей к Новому году!!!

Никто не спросит, чем ты занимался всё это время,
но все увидят результат.

Начинать надо прямо сейчас!!!

До НОВОГО ГОДА осталось...}

Используйте возможность!
weeks
0
0
days
0
0
hours
0
0
minutes
0
0
seconds
0
0

за это время можно реально скорректировать фигуру!

Запишись в группу, и сбросишь от 3-х до 7 кг в месяц.

Звони: + 7 (967) 043 0990

WELLNESS ТЕСТ

Почему важно знать основные параметры своего организма?

WELLNESS ТЕСТ}

Диагностика состава тела.

WELLNESS ТЕСТ

До выбора программы коррекции веса или нормализации питания, необходимо собрать информацию о состоянии вашего организма и зафиксировать его. Внешний вид, самочувствие и вес являются отражением обмена веществ и состояния организма.

Оценить состояние организма можно с помощью Wellness теста. Это небольшой опрос и измерение состава тела на уникальном японском анализаторе методом биоимпедансметрии, который показывает 9 основных параметров тела: вес, мышечную массу, костную массу, биологический возраст, скорость обмена веществ и многое другое.

Результаты тестирования необходимо расшифровать. Понять, что в норме, а что нет. Понимание соотношения основных параметров организма позволит поставить конкретные задачи по их улучшению, чтобы достигнуть поставленной цели по снижению, набору или сохранению веса.

Шаг №1

Запишись на первичную консультацию и пройди Wellness тест. Мы проводим тестирование с утра натощак с 7:00 до 11:00 с понедельника по воскресенье. Если вы живете не в Москве или утреннее время вам не подходит, напишите об этом в комментарии к заявке.

Шаг №2

Постановка целей позволяет определить приоритеты и выбрать программу: это могут быть групповые или индивидуальные занятия, посещение со свободным графиком или удалённые консультации.

Шаг №3

Начни правильно завтракать, следуй рекомендациям по питанию - на первый взгляд здесь нет ничего сложного: как говорится, "наливай да пей". Однако здесь может произойти самое неприятное - например, не хватит силы воли или просто забудете выполнить задание. К сожалению, силу воли не продают в аптеках, и, по этой причине, мы рекомендуем один из видов группового тренинга или индивидуальную работу с личным консультантом по питанию.

форма заявки

* укажите контакт для связи

Убираем жир!
с живота, боков и бедер!

главная победа - победа над собой.

Новая жизнь}

ваша жизнь в ваших руках.

Менять ли свой образ жизни - выбор за вами. А почему бы нет?
Правильное питание помогает не только сбросить лишний вес!

Запишись, и почувствуй себя в новом теле уже через месяц.

Звони: + 7 (967) 043 0990

ПРОГРАММЫ ТРЕНИНГОВ

Сегодня все больше людей понимают,
что худеть сообща лучше и эффективнее.
...

Программы тренингов:

Любой из курсов подразумевает интенсивную работу по двум направлениям: образование и выработка устойчивых привычек правильного питания (вплоть до рефлексов). Если вы ожидали получить некий рецепт, а лучше одну таблетку для похудения, то это не к нам. Мы конечно можем дать вам рецепт, но вряд ли это уменьшит количество вопросов, которые будут возникать у вас по поводу правильного питания. По опыту мы знаем весь круг этих вопросов, и знаем как утолить ваш информационый голод.

Программа школы питания: [ РАЗВЕРНУТЬ ... ]

  • Белок и его роль в правильном питании и снижении веса;
  • Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть;
  • Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса;
  • Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир;
  • Как применять таблицу гликемических индексов при выборе продуктов питания;
  • Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор;
  • Питательная ценность и калорийность продуктов;
  • Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса;
  • Как грамотно читать этикетки при покупке продуктов;
  • Физические упражнения, энергия и снижение веса;
  • Правильное питание для здорового сердца;
  • Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты;

Команда молодости нашей

Кадры решают всё!

КОМАНДА}

Мы помогаем добиваться результатов.
Коллектив опытных тренеров к вашим услугам!
Team

Ольга Черта

Директор, консультант по питанию

Team

Роман Ким

Тренер

Team

Владимир Черня

Заслуженный тренере России

Team

Наталья

Консультант

Исторические хроники

...
Есть истории, и есть люди, которые делают историю.
...

Фотогалерея}

Реальные люди. Реальные истории. Мы гордимся результатами наших клиентов!!!

Наталья

Первый результат на третий день.
Консультировалась в клубе

Мухамед

сбросил 50 кг за 7 месяцев
Консультировался дистанционно.

Круглова

Aenean sagitis tortor quis nisl aliquet
at rutrum nisi posuere.

Ольга

Aenean sagitis tortor quis nisl aliquet
at rutrum nisi posuere.

Иоанна

Aenean sagitis tortor quis nisl aliquet
at rutrum nisi posuere.

Ольга

Aenean sagitis tortor quis nisl aliquet
at rutrum nisi posuere.

Тренинг для тренеров

Обучение тренеров фитнес-клуба
авторскому комплексу упражнений.

Зарядка в клубе

Легендарный уральский тренер
заряжает энергией в клубе на Речном

Зарядка

Владимир Черня даёт тренинг
на свежем воздухе.

Лето

Один день из жизни клуба
на Речном

Лето

Ещё один день из жизни клуба
на Речном

Лето

Ещё один день из жизни клуба
на Речном

Ничего не болит
и каждый день новости!

Согласитесь, что это - замечательная жизнь.

Новости}

У нас только хорошие новости!

  • 11.11.13
С недавних пор мы начали проводить физзарядку прямо в клубе, что всем пришлось по душе.

  • Редактор
  • 11.11.13
И ещё один ролик: "Бабушки на подзарядке"

  • Редактор
  • 09.11.16
Клубный час

В субботу 12.11.16 в 10.00 Клубный час. Тема "Правильный завтрак. Ждем.

Здоровый завтрак и несколько правильных привычек помогут вам зарядиться энергией и обеспечить себе отличное настроение на весь день. А ведь именно хорошее самочувствие – залог успешного и продуктивного дня. Каждый из нас начинает свой день по стандартной, выработанной годами собственной схеме: кто-то встает пораньше для того, чтобы сделать утреннюю зарядку, кто-то переводит будильник на 10 минут вперед, кто-то впопыхах делает одной рукой укладку, второй перемешивая сахар в чашке кофе. Мы подскажем вам, какие коррективы нужно внести в свой привычный утренний ритм, чтобы легко просыпаться, везде успевать и при этом не терять позитивного настроя и даже делиться им с коллегами по работе и своими близкими! Следуя нашим советам, уже совсем скоро вы заметите положительный результат.

  • Редактор
  • 10.11.16
Джейми Оливер. "Правильное питание. Научите Детей"

  • Редактор

Будьте здоровы!

Мы рады,
что помогли многим людям стать здоровыми.
Присоединяйтесь!
...

Контакты}

Всегда на связи!

Мы находимся в Москве, но иногородним представляется!
Для людей из других регионов: Консультации по телефону и скайпу, широкая сеть клубов по России, доставка продуктов в любую точку.

Мы в сетях: Контакт Facebook Youtube

  • +7 (495) 506 2464
  • +7 (967) 043 0990
  • 5062464@gmail.com

укажите почту или телефон для связи